Kas yra Yohimbe ir kaip jis vartojamas?

Kas yra Yohimbe ir kaip jis vartojamas?

Kas tai?

Yohimbe yra amžinai medis. Jo žievė yra kai kurių vaistų ir papildų ingredientas. Jis tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas, gydymas nuo impotencijos ir ištvermės stipriklis. Tai taip pat populiarus svorio priedas.

Nors nėra daug mokslinių tyrimų apie yohimbe, yra tam tikrų įrodymų, kad jo veiklioji medžiaga gali padėti su tam tikromis sveikatos sąlygomis. Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte daugiau.

Ar yohimbe tas pats kaip yohimbine?

"Yohimbe" yra maisto papildo pavadinimas. Tai taip pat yra žodis, vartojamas yohimbo žievės ar produktų, pagamintų naudojant yohimbe žievę, aprašymas.

Yohimbinas yra aktyvus junginys, rastas johimbio žievėje. Jis gali turėti stiprų stimuliantų ir fiziologinį poveikį. Taip pat manoma, kad padidės periferinis kraujo tekėjimas.

Natūralus yohimbinas yra aukštos kokybės yohimbe papildai. Tačiau sunku sužinoti sumą, ar ji gryna arba labai apdorota. Yohimbine hidrochloridas yra standartizuota yohimbino forma ir veiklioji medžiaga kai kuriems receptinių erekcijos sutrikimų (ED) vaistams. Išskyrus atvejus, kai johimbinas yra pažymėtas kaip "natūralus" ,? greičiausiai johimbino hidrochloridas.

Kaip vartojamas yohimbe ir yohimbinas?

Yohimbe papildai turi atlikti daug daugiau tyrimų, kad įrodytų jų veiksmingumą daugeliu atvejų. Neaišku, ar johimbo papildai suteikia tokias pačias naudos kaip ir recepto johimbino hidrochloridas. Žemiau pateikti tyrimai buvo atlikti naudojant yohimbino hidrochloridą.

Štai ką jie parodė:

1. Tai gali paskatinti svorio netekimą

Johimbino tyrimas dėl svorio sumažinimo yra geriausias.

Pagal 2006 m. Tyrimą, kuriame dalyvavo 20 elitinių futbolo žaidėjų, yohimbinas gali gerokai sumažinti kūno riebalus geriau nei placebas. Johimbino dozė tyrimui buvo 20 miligramų (mg) per parą dviem vienodomis dozėmis 21 dieną. Šiame tyrime nepastebėta jokio šalutinio poveikio.

Tačiau 2015 m. Tyrime su žiurkėmis nustatyta, kad yohimbinas turėjo nedidelį poveikį riebalų nuostolių. Tai pagerino lipidų ir cholesterolio profilius. Norint išsiaiškinti šiuos rezultatus reikia daugiau mokslinių tyrimų.

2. Jis gali arba negali padėti gydyti erekcijos disfunkciją

Remiantis 2014 m. Atliktais tyrimais, seanso yohimbino klinikinių tyrimų metaanalizė parodė, kad ingredientas yra veiksmingas ED gydymo būdas. Dėl to kai kurie gamintojai tam tikrais receptiniais vaistiniais preparatais įtraukė yohimbiną į impotenciją.

Dėl to yohimbe papildai parduodami ED gydymui. Tačiau receptas yohimbinas yra ne tokia pati yohimbino forma, kuri randama johimbų papilduose. Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar natūralus yohimbinas gali padėti gydyti ED.

3. Tai gali padidinti antidepresantų veiksmingumą

Remiantis 2014 m. Tyrimo duomenimis, yohimbinas gali padėti kovoti su antidepresiniais vaistais geriau ir greičiau. Tyrime nustatyta, kad naudojant a2 antagonistą su specifiniu selektyviu serotonino reabsorbcijos agentu (SSRI) vaistu fluoksetinu greičiau pasireiškia antidepresantų aktyvumas, negu tik SSRI.

Nepaisant to, kad yohimbinas yra potencialus stimuliatorius, tyrimo dalyviai neturėjo padidėjusio nerimo ar panikos priepuolių. Kai kurie žmonės patyrė aukštą kraujospūdį. Tyrėjai įspėjo, kad reikia daugiau tyrimo, kol johimbinas gali būti laikomas klinikiniu depresijos gydymu.

4. Tai gali arba negali prisidėti prie sporto našumo didinimo

"Yohimbe" papildai dažnai parduodami kaip paprastas būdas išlaikyti ekstremalų fitneso lygį kitam lygiui, tačiau įrodymai, patvirtinantys šią teoriją, yra tik anekdotai.

Jokie moksliniai tyrimai neparodė, kad johimbas gali padaryti jus geresniu sportininku. Tiesą sakant, 2006 m. Tyrime, kuriame dalyvavo 20 elitinių futbolo žaidėjų, mokslininkai nepastebėjo jokio fizinio krūvio rodiklių pasikeitimo, pavyzdžiui:

  • Dribblingas
  • galios testas
  • soliariumas ir kojos spauda
  • vertikalus šuolis

Ar yra rekomenduojama dozė?

JAV maisto ir vaistų administracija nereguliuoja papildų, todėl nėra standartizuotos yohimbo dozės. Dozės skiriasi priklausomai nuo gamintojo ir svyruoja nuo 450 mg iki 2000 mg. Sunku sužinoti, kiek johimbino yra ar jis yra grynas.

Turėtumėte tik pirkti "yohimbe" iš gamintojų, kuriems pasitikite, ir prieš vartojimą turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Jie gali jums patarti dėl jūsų individualių pavojų ir rekomenduoti tinkamą dozę.

Galimas šalutinis poveikis ir pavojus

Yohimbe gali sukelti šiuos šalutinius poveikius:

  • greitas širdies ritmas
  • padidėjęs kraujospūdis
  • galvos svaigimas
  • paraudimas
  • drebulys
  • prakaitavimas
  • pykinimas ir vėmimas
  • galvos skausmas
  • nerimas

2000-2006 m. Atlikus kvietimus į "Kalifornijos nuodų kontrolės" tyrimą, žmonės, kurie skambėjo apie "yohimbe", labiau tikėtina, kad jiems reikės medicininės pagalbos nei tie, kurie skambino apie kitus ingredientus.

Pagal trumpą, paskelbtą klinikinėje toksikologijoje, "yohimbe" įgyja gatvės "cred", kaip afrodiziacinį ir lengvąjį haliucinogeną. Vienas kultūristas patyrė sunkių simptomų praėjus dviem valandoms po perdozavimo, įskaitant greitą širdies plakimą, sąmonės praradimą ir traukulius.

Prieš pradėdami vartoti yohimbe, būtinai pasakykite gydytojui apie visus vaistus ar žolelių papildus, kuriuos vartojate.

Jūs neturėtumėte vartoti yohimbe, jei turite:

  • nerimas
  • depresija
  • kraujo spaudimo problemos
  • širdies aritmija
  • Parkinsono liga
  • skydliaukės problemos
  • inkstų sutrikimai
  • kepenų liga

Nevartokite yohimbe su kitais stimuliuotojais, pvz., Kofeinu ar nikotinu. Tai taip pat neturėtų būti vartojama su maisto produktais, kurių sudėtyje yra daug tiraino. Kai kuriems žmonėms traminas gali turėti stimuliuojančio poveikio. Jis randamas išgydytos mėsos, fermentuotų maisto produktų ir senų maisto produktų, tokių kaip raudonasis vynas, sūris ir raugintos kopūstai.

Vaikai, taip pat nėščios, maitinančios krūtimi ar netrukus bus nėščios moterys, neturėtų vartoti yohimbo.

Esmė

"Yohimbe" yra dietinis priedas, kuriame yra mažai mokslinių įrodymų, kad būtų galima sugriežtinti jo hype.Receptinis yohimbinas yra sintetinis vaistas, gautas iš johimbino johimbio žievėje. Tai gali padėti erekcijos sutrikimams. Norint žinoti, reikia daugiau tyrimų.

Sunku nustatyti visų yohimbo ar yohimbino produktų saugumą, nes jie nėra gerai ištirti. Daugelis jų veiksmingumo įrodymų yra anekdotai. Gali būti vaistų, kurie yra veiksmingesni ir mažiau šalutinių poveikių. Pokalbis su savo gydytoju.

Yohimbe papildų arba recepto yohimbine vartojimas gali turėti rimtų šalutinių poveikių, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, jautrūs stimuliatoriams ar vartojate receptinių vaistų. Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju prieš naudojant yohimbe, kad pasvertų riziką ir naudą.