Savarankiškai dirbantis su ADHD yra jūsų bosas, kaip bosas

Savarankiškai dirbantis su ADHD yra jūsų bosas, kaip bosas

Aš atsitiktinai tapo savarankiškai dirbančiuoju. Aš net neįsivaizdavau, kad dirbau savarankiškai, kol vieną dieną kartu su mokesčių grįžimo metu susipažinou su kitais, ir aš padariau kai kuriuos "Googling" ir supratau, kad buvau mano paties viršininkas. (Ar tai nejaučiasi kažkas, ką tik ADHDer gali padaryti? Būkite savo bosu per metus, nežinodami apie tai?)

Aš negaliu pasakyti, kad esu geriausias bosas, kurį kada nors turėjau - turiu galvoje, turėjau boso, kuris atidavė mums savo gimtadienius už atlyginimą ir atnešė mums dovanų. (Sunku nustebinti save iš tiesų - nors su ADHD manau, kad tai lengviau pamiršti apie tu nusipirkusius daiktus!) Tačiau aš esu gana didis bosas, kalbėdamas apie lankstumą, dirbtinius keistą valandą ir sugebėjimą eik į keliones, kai noriu

Savarankiško darbo nauda

Yra daug pozityvų savarankiškam darbui, o tai nereiškia, kad tai nėra sunkus darbas. Daugeliui dienų aš einu miegoti 1:30 val. Ir pakyla maždaug 10 metų. Aš dirbu, ką mano gitaros mokytojas vadina "muzikanto valandomis"? arba kūrybinės valandos, kurios turi tam tikrą mokslinį pagrindą (nors dažniausiai tai priklauso nuo jūsų kūno). Kartais aš pradedu dirbti iškart (arba, kai tik pradeda vartoti ADHD vaistus), kitomis dienomis aš dirbu kažkur per valandą nuo 8 val. iki 12:30 val. rytais. Kartais (ypač gražesniu oru) aš atsikeliau, pasiimkite vaistus, važiuokite nesunkiai vaikščioti, o po to per daug darbo. Tai mano mėgstamiausios dienos - pratybos absoliučiai padeda!

Šiandien aš atsikėliau, žiūrėjau apie 4 valandas "YouTube", žaidžiau žaidimą "iPhone", mačiau pietus, minėjau apie darbą, dirbo mano mokesčiais, o tada nuėjau į savo trijų valandų per savaitę darbą. Aš atėjau namo, toliau mokėjau mokesčius ir pradėjau dirbti faktinį darbą 11:24 val. Nors dažniausiai dažniausiai pradėjau dirbti po 1 ar 2 pietų, dažnai pradėti dirbti dieną po 8 vakaro! Tai yra tam tikri savarankiško darbo užmokesčiai. Kaip rašytojas, aš užsibrėžiau tikslus, pagrįstus atliktais darbais, o ne valandomis. Tai reiškia, kad taip pat galiu dirbti projektuose, nes kūrybinės jėgos nukentėjo

IKEA ir ADHD

ADHDeriai dažnai yra natūralūs tinklo darbuotojai, džiaugiamės galėdami atlikti įvairias užduotis ar spręsti įvairias projektų problemas ir sugebėti galvoti už dėžutės ribų. Ir galų gale mes esame žinomi dėl mūsų verslumo tendencijų. Jūs negalite žinoti Ingvaro Kamprado vardo, tačiau cinamono bandelės kūrėjas, kvepiantis Švedijos baldų imperijos labirintą IKEA, turi ADHD. Ir tu žinai tuos įdomius švedų daiktų pavadinimus? Kramradas turi disleksiją ir ADHD. Jis sukūrė šią sistemą, kad padėtų organizuoti produktus, o ne skaičių sistemą. Aš asmeniškai norėčiau priskirti IKEA įdomią patirtį Kamprado ADHD. Galų gale, ADHD gali būti nepatogus, bet tai tikrai gali lemti kūrybiškesnius ir įdomius požiūrius į pasaulį. Tai didelis pranašumas verslui!

Sustojęs

Žinoma, yra atvirkštinė pusė. ADHD kartais daro tai kova už mane, kad tiesiog sėdėtų prie mano stalo ir padarytų viską. Lankstūs darbo valandos, įvairios darbo vietos galimybės (mano biuras, mano virtuvinis stalas ir "Starbucks") ir netgi skirtingos sėdimosios vietos ar stovinčios parinktys padeda tai padaryti. Tačiau susikaupęs dėmesys yra kietas, o kai dauguma jūsų terminų yra savarankiškai įvestos, gali būti sunku pasilikti. "Aš naudoju" Bullet Journaling ", kai kurias programas ir skaičiuokles, kad įsitikintų, jog pasiekiu savo tikslus. Organizacinės sistemos gali būti iššūkis plėtojant ir jūs tiesiog turite rasti tai, kas tinka jums. Aš atidžiai stebiu didžiąją dalį mano laisvai samdomų projektų ir pajamų kruopščiai suplanuotoje skaičiuoklėje. Aš turiu mažiau metodinį metodą, kaip stebėti verslo išlaidas (aš uždėjau aiškų valdymo kablį mažai ant mano biuro sienos, todėl jis yra vos matomas už mano stalo, o mano kvitai tiesiog laikomi kabliu ant kabliuko).

Surasti savo darbo stilių

Savarankiškumas nėra skirtas visiems. Kiek man patinka, yra daug neapibrėžtumo ieškant projektų ir klientų, o ne žinoti, koks jūsų darbo krūvis gali atrodyti nuo mėnesio iki mėnesio, arba jei jis greitai pasikeis. Iki 25 metų tai gerai tinka dabar, bet aš vis dar taiko dabar ir vėl, daugiau? Tradiciniai? darbo vietos. Nors aš irgi visiškai laisvai samdau, nes aš tai myliu. Ir aš cringe kiekvieną kartą, kai aš matau 8: 30-4: 30 valandas ir galvoja apie net "realių žmonių"? biuras.

Šiuo metu mielai tęsiu savo darbo gyvenimą savo tėvų rūsyje, savo rožinės IKEA stalą, violetinę staltiesę, ryškią spalvotą plytelių plytelių dangą ir spalvotą sienų dekodą. Aš taip pat turiu plastiko T-Rex ir "mąstymo glaistas"? ant mano stalo, pasirengęs atsisakyti konferencinio pokalbio arba kai tik bandau sugrąžinti savo smegenis į kūrybinį kelią, kurį turėčiau siekti.

Patarimai savarankiškam darbui su ADHD

  • Turėkite biurą savo namuose. Jei tai negali būti visas kambarys, dalis kambario dalies turi būti jūsų darbo vieta (ir priešais sieną laikykitės dėmesio!). Kambarių su durelėmis pasirinkimas gali būti naudingas priklausomai nuo jūsų šeimos ar kambarinių šeimininkų, ir jei jūs linkęs dirbti neįprastomis valandomis, kaip ir aš. Laikykite savo stalo erdvę kiek įmanoma geriau.
  • Naudokite lentą. Prieš tai, kai mano akmuo nukrito nuo sienos (oops), turėjau pažymėti langelius už projektus, kuriuos man reikėjo užbaigti per mėnesį, spalvoti juos, kai jie buvo baigti, taip pat savaitinį apžvalgos kalendorių. Aš naudoju tai be popieriaus planavimo priemonės.
  • Naudokite triukšmo slopinimo ausines. Nors tai ne visiems, triukšmo slopinimo ausinės buvo vertingos investicijos man. Jei paprastai dirbate su ausinėmis, tai gali būti atnaujinimas, kurį reikia apsvarstyti.
  • Naudokite laikmatį. Kartais hiperfokusas gali būti problema, kartais tai gali būti ir palaiminimas: laikmatis, kuriuo galite nustatyti nustatytus intervalus, gali padėti jums likti trasoje (ar įsitikinkite, kad darai tai, ką turėtumėte daryti).
  • Naudokite savo ADHD savo naudai! Jūs žinote, kad roko apie tai, ką darai, todėl nusprendėte padaryti verslą. Bendradarbiavimas su draugais, kurie taip pat yra savarankiškai dirbantys asmenys, taip pat gali padėti jums sekti. Mano draugas Gerry reguliariai rašo mane per darbo dieną ir klausia, ar esu produktyvus. Ir jei aš nesu, turiu prisipažinti!

Ar esate savarankiškai dirbęs ir gyvenęs su ADHD? Ar kada nors susimąstėte, ar savarankiškas darbas jums tinka? Kiekvieno būsimojo boso situacija bus kitokia, bet aš džiaugiuosi atsakydama į klausimus!


Kerri MacKay yra Kanados rašytojas, kiekybiškai įvertinta savarankiškai ir ePatient su ADHD ir astma. Ji yra buvusi sportininkų klasės, kuri šiuo metu turi Viniložo universiteto fizinio ir sveikatos bakalauro, pilį. Ji myli lėktuvus, marškinėliai, cupcakes ir coaching goalball. Rasti ją Twitter @ KerriYWG arba KerriOnThePrairies.com.